El desborde laboral puede ir acompañado de emociones intensas. La mejor manera de sobrellevar este tipo de situaciones es tener herramientas que te faciliten la resolución de tus tareas.
Fijar pestañas
Fijar las pestañas que utilizas cotidianamente te va a ahorrar tiempo y clics innecesarios. Tener las cuestiones esenciales a la vista, ayuda a resolver tus pendientes con mayor seguridad.
¿Cómo usar Google Task desde el teléfono?
No hay nada que ayude más a finalizar una tarea, que tenerla siempre presente. Seguramente el celular sea de eso que siempre tenés encima y que bajo ninguna circunstancia te olvidarías de llevar.
Chrome - ¿Qué CONFIGURACIONES son recomendables revisar?
¿Es Google Chrome tu navegador predeterminado? Si es así, es importante que adaptes su configuración a tus necesidades como usuario.
Aquí hay 4 recomendaciones puntuales para calmar tu ansiedad digital
Fijar pestañas en el navegador Chrome. Esta opción te permite fijar ciertas páginas web y tenerlas siempre visibles en tu navegador, sin tener que abrirlas y cerrarlas constantemente. Esto puede ayudarte a reducir la tentación de entrar en distracciones innecesarias y a centrarte en las tareas que realmente necesitas hacer.
Usar Google Task desde el teléfono celular. Google Task es una aplicación gratuita que te permite crear listas de tareas y recordatorios. Esto puede ser muy útil para organizar tus tareas y no sentirte abrumado por el caos. Además, puedes configurar recordatorios para que te avisen cuando tienes una tarea pendiente, lo que te ayudará a no olvidar lo que tienes que hacer.
Configurar Google Chrome para que bloquee ciertos sitios durante ciertos horarios. Si hay ciertos sitios web que te distraen demasiado y te hacen perder el tiempo, puedes utilizar la extensión “StayFocusd” para bloquear esos sitios durante ciertas horas del día. Esto te ayudará a concentrarte en tus tareas y a reducir tu ansiedad digital.
Establecer tiempos límites para el uso de las redes sociales y otras aplicaciones. Muchas de las aplicaciones que utilizamos en nuestros dispositivos tienen una función de tiempos límites, que nos permite establecer cuánto tiempo queremos pasar en ellas cada día. Esto puede ser muy útil para evitar que nos enganchemos y pasemos demasiado tiempo conectados.
En resumen, para calmar tu ansiedad digital es importante establecer límites y ser consciente de cuánto tiempo pasamos conectados y en qué aplicaciones.
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